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【户外知识】
2018年10月首届雪山瑜伽节协办方名单(持续招募中)
2024-12-18
瑜伽金秋十月,收获的季节,旅行的季节来丽江呀行走在彩云之南在慵懒闲散的时光里,走走停停感受玉龙雪山见证的古城岁月静好在每一处喜欢的场景里留下瑜伽的影子换一种方式旅行吧,来雪山瑜伽节看
【户外知识】
10个性价比泳镜品牌
2024-12-14
1.阿瑞娜arena阿瑞娜诞生于1973年,是以将泳装本身作为武器的水上运动为起源的现代运动休闲品牌。在争夺百分之一秒的竞技世界中,不断开发新产品,给予运动员精神与体力的全方位支持,拓展了人类挑战极限的可能性。阿瑞娜将经过不断锤炼孕育
【户外知识】
40岁以后的中年女人,最轻松的活法:4个字
2024-12-14
在人生的旅途中,每个人都会经历不同的阶段。对于40岁以后的中年女人来说,这个阶段可能是最具挑战性的。她们不仅要面对生活的压力,还要应对身心的变化。这个阶段也是最具魅力的,因为她们已经
【户外知识】
三分练七分吃|好的配色是营养丰富的标志
2024-11-26
久违的三分练七分吃又重出江湖了今天给大家分享的是若水老师的健身餐她的食物有一个共同点配色好看让人特别有食欲而好的配色是营养丰富的标志系列一健身前吃足够的食物补充能量,鸡蛋、坚果,都是蛋白质,也有适量的蔬菜
【户外知识】
脸部瑜伽的这些好处你知道吗?
2024-11-20
说到面部瑜伽,相信大家都不陌生。面部锻炼是您日常护肤的完美补充。那么什么是面部瑜伽?面部瑜伽通过面部锻炼、按摩、穴位按摩和放松相结合来保持健康的皮肤和调理面部肌肉。是一种安全自然的方式,可让
【户外知识】
瑜伽练习中的手动调整:如何帮助他人调整姿势,该做的和不该做的
2024-10-31
几年前,我的一位前学员在当地的一家瑜伽会馆上瑜伽课。我的那位学员在没搬家之前已经练习了一段时间,身体上的某些部位已经非常灵活。但在其部位,则没有那么灵活。僵硬的地方可能是由于她的髋臼的位置、深度和方向,这使她倾向于内部旋转,而不是外部旋转
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