最近，一组年龄在40-65岁的女性参加了一项临床研究。她们学习了32组可在家里练习的、不同的面部瑜伽动作，每组持续1分钟。连续8周，每天都练习，之后12周隔一天练习一次。锻炼结果发现这些人的脸颊更饱满了、皮肤更光滑、更有

以下是一份为40岁女性制定的春季瑜伽运动计划。这个计划旨在提高身体柔韧性、平衡感、核心力量，并帮助缓解压力。建议在每周的三天内，每天留出30分钟到1小时的时间进行瑜伽练习。周一：站立前屈站立，双脚并拢，双手自然下垂。吸气，

​过年不能出门，在家太无聊？！没事儿不如就在家里练练瑜伽锻炼身体吧，分享INS上超好用的28套瑜伽序列给你，让你的练习每天不重样。1、借助辅具伸展带的练习序列适合身体僵硬的瑜伽初学者2-3、借助辅具

瑜伽起源于古印度，其历史可追溯至公元前5000年左右，与印度的吠陀时期相联系。最初，瑜伽并不是作为一种身体锻炼的形式出现的，而是作为一种精神实践，旨在实现个体灵魂与宇宙灵魂的合一，即“摩诃三摩地”

昨天是母亲节，你有没有跟妈妈说句节日快乐，或者送一个她心仪已久的礼物呢？在记忆中，我们总是习惯了每天都被她叫醒，吃着她准备的一日三餐。渐渐地我们长大了，背井离乡后

加拿大瑜伽运动大牌Lululemon继去年东区快闪展示后，首号店即将进驻信义新光三越A8馆。图／李丽满世大运正如火如荼进行中，国际运动品牌也有新兵入驻，全球瑜伽服品牌Lululemon台